フラックスシードオイル レシピ 「フラックス入り ハマス」

flaxhumms

*大豆の水煮 70g

*ひよこ豆の水煮 40g

*タヒニ(練りごま) 大さじ1/2

*フラックスシードオイル 大さじ3

*サワークリーム 大さじ1

*にんにく 1かけ

*レモン汁&レモンの皮 1/2個分

*シーソルト 適量

*黒コショウ 適量

 

 

1.材料をすべてフードプロセッサーにかける。好みのなめらかさになればOK

 クラッカーのディップやトルティーヤ、ケバブを作る時などにお使いください

 

 

 

コメントはまだありません »

コメントはまだありません。

コメントをどうぞ