フラックスシード レシピ 「フラックスシード サンドイッチラップ」

sandwichrap

 

ランチにさっと作れる サンドイッチラップ

 

材料(1枚分)

*フラックスシード粉 大さじ2

*卵 1個

*溶かしバター 大さじ1

*水 大さじ1

*ベーキングパウダー 小さじ1/4

*オリーブオイル 適量(焼く時にフライパンにひろげる)

 

1.ボールに材料をすべて入れ、よく混ぜる

2.フライパンにオリーブオイルを入れ、火にかける

3. フライパンに材料を流しいれ、両面こんがり焼き上げる

4. お好みの具材を巻いて、出来上がり

 

 

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