フラックスシード レシピ7 「バナナ アーモンド フラックスシード スムージー」

flaxseedsmoozie

簡単 美味しいスムージー

 

*よく熟れたバナナ 1本 (皮をむき、賽の目状に切り、冷凍しておく)

*無糖アーモンドミルク 2/3カップ

*ギリシャ風ヨーグルト 1/3カップ

*アーモンドバター 大さじ 1 1/2

*フラックスシード粉 大さじ1

*マヌカハニー 小さじ1

*氷 適量

 

1.ミキサーにすべての材料を入れ、滑らかになるまでミックスする

2.滑らかになったら氷を加えて、もう一度ミックス

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