スーパーフード フラックスシード レシピ 「簡単!フラックスシード ラップ」

flaxseedwrap

 

とっても簡単な フラックスシード粉末入りのラップです。

 

ラップ 2枚分

*フラックスシード粉 大さじ6

*ベーキングパウダー 小さじ1/2

*パプリカ 小さじ1/2

*シーソルト 少々

*ココナッツオイル 大さじ2

*水 大さじ2

*卵 2個

 

1.大き目のボールに材料をすべて入れ、よく混ぜる

2.フライパンにココナッツオイル(分量外)をひき、火にかける

3.生地をフライパンに流しいれ、均一になるよう伸ばす

4.3分間約焼いたら、フライ返しで端を持ち上げお皿に移す

 5分ほど冷ましたら出来上がり。

 お好きな具材を包んでお召し上がり下さい。

 

 

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