スーパーフード フラックスシード レシピ4 「ブルーベリー フラックスシードスムージー」

flaxseedsmoothie

 

3分で出来る 超簡単 スーパーフードスムージー

 

*ブルーベリー 1カップ

*フラックスシード粉 大さじ1

*ほうれん草 片手に一杯くらい

*ギリシャヨーグルト 1/4カップ

*ココナッツミルク 又は 豆乳 1カップ

 

材料をミキサーに入れ、滑らかになるまで混ぜる。

甘味が欲しい場合は、お好みではちみつ大さじ1を足してください

 

コメントはまだありません »

コメントはまだありません。

コメントをどうぞ