スーパーフード フラックスシード レシピ1 「フラックスシード クラッカー」

flaxseedcracker

 

簡単に作れて栄養豊富!食物繊維もたっぷり。 

そのままでもディップを付けても美味しくいただけます

 

フラックスシード粉 1カップ

パルメザンチーズ 又は 粉チーズ 1/3カップ

ガーリックパウダー 小さじ1 1/2

塩 小さじ1/2

水 1/2カップ

 

1.材料を全てボールに入れて混ぜ合わせる

2.生地がまとまったら、シリコンマットかクッキングシートの上に生地をのせ、

 その上からクッキングシートをかぶせる。

 3㎜の厚さになるよう綿棒で生地を四角く伸ばす。焦げやすくなるので、端は薄くしすぎない。

3.好きな大きさにナイフでカットする

3.200℃に予熱したオーブンで15分焼く。(オーブンによって差がありますので、時間は調節してください)
 全体にほんのり焼き色がついたらOK。

4.完全に冷まして出来上がり

 

flaxseedcracker1

 

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