スーパーフード チアシード レシピ 「抹茶 チアシードプディング」

chiaseedpudding

簡単!! 抹茶チアシード プディング

*チアシード 大さじ3

*抹茶 大さじ1-2 (抹茶の濃さは、お好みで調節してください)

*ココナッツミルク 1 1/2カップ

*ココナッツ 1/2カップ

 

1.大き目のガラス容器に材料をすべて入れ、混ぜる

2.蓋をしめて、一晩冷蔵庫にで冷やす

 途中、冷蔵庫に入れてから一時間後に容器を取り出し、よく混ぜ合わせる

3.食べる前に もう一度よく混ぜる

4.ガラスコップなどに盛り付ける

 

 

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